배를 따뜻하게 하는 방법과 배가 따뜻하면 좋은점
유독 배가 차갑게 느껴지는 분 계신가요? 저는 손발은 그렇게 찬 편이 아닌데 항상 배가 좀 차갑게 느껴집니다. 여름이 되면 더 심해질텐데요 배를 따뜻하게 하는 방법 어떤게 있을까요?
그런데 꼭 굳이 배가 따뜻해야 하는걸까요? 배가 따뜻하면 좋은점 뭐가 있길래 손발 그리고 배를 따뜻하게 하는 방법 알아두는 것이 좋을까요? 거기에 머리는 약간 차갑게 두는 것이 좋다고 하는데 진짜일까요?
일반적으로 배 주변의 온도는 36도 전후입니다. 그리고 손은 약 27도라고 합니다. 그래서 배에 손을 대었을 때 배가 차갑다고 느끼는 경우와 배와 손의 온도차가 없는 경우는 배가 차가운 증거입니다. 이런 경우는 배를 따뜻하게 하는 방법 알아두면 좋습니다.
배가 차가운지를 알아볼 수 있는 것으로는 화장실을 자주 간다던가 방광염에 자주 걸리는 등의 배뇨에 문제가 있는 경우, 변비와 설사 등의 문제, 생리통 등이 있을 때도 자신은 잘 몰라도 배가 차가운 사람일 수 있어 이런 문제가 있다면 배를 따뜻하게 하는 방법 참고하는 것이 좋습니다.
배를 따뜻하게 하는 방법 알아보기 전에 왜 배가 차가운지 그 원인부터 살펴보도록 하겠습니다.
물론 그 원인은 여러가지가 있습니다. 일반적으로는 배 속의 내장기관이 차가운면 배도 차갑다고 합니다. 따라서 배를 따뜻하게 하는 방법 알아두면 배 속의 내장기관도 따뜻하게 만들 수 있습니다.
특히 배꼽 중심으로 장과 방광, 난소나 자궁 등이 있는데 이런 장기의 활동상태를 나타내고 있는 것이 배가 따뜻한지 차가운지입니다. 또한 배가 차가운 이유 중 하나는 밤에 잘때 배를 드러내놓는 버릇이 있을 수도 있습니다.
배를 따뜻하게 하는 방법 알아두기 전 내장기관과 배가 차가우면 어떤 증상이 나타나는지도 알아볼까요? 우선은 설사나 변비 등의 소화기계 질환, 방광염 등의 비뇨기계 질환, 또한 생리전증후군과 생리통 등의 생식기계 질환으로 발전할 수 있습니다.
배를 따뜻하게 하는 방법 그리고 따뜻하게 하면 좋은점은 배가 차가워지는 원인, 이유를 알면 쉽게 알 수 있습니다.
내장기관의 활동이 저하되고 배가 차가워지는 원인 등에는 스트레스 같은 긴장상태, 음식과 음료의 식습관, 운동, 환경요인 등 여라가지가 있습니다. 따라서 그러한 요인을 확인해 배를 따뜻하게 하는 방법 적용해야 합니다.
배가 차가운 사람은 기본적으로 배를 따뜻하게 해야 하며 몸을 따뜻하게 하는 식사를 하고 골반 주변의 근육을 단련시켜야 합니다.
지금 우리는 배를 따뜻하게 하는 방법 알아보려고 하지만 꼭 배가 아니라 몸의 온도 즉 체온이 1도 떨어지면 대사력은 10~20%정도 나빠지고 면역력은 30%나 떨어지게 됩니다.
낮아진 체온과 배를 따뜻하게 하는 방법 활용해 적정한 온도까지 올려주면 몸의 기능이 높아지면서 건강과 미용에도 도움이 됩니다. 기초체온이 1도 오르면 몸의 기능과 면역력도 상승되어 감기 등에도 잘 걸리지 않는 체질이 됩니다.
또한 몸과 배를 따뜻하게 하는 방법 통해 체온이 오르면 대사력이 올라서 비만이나 부종 개선으로도 이어질 수 있습니다.
즉 배가 따뜻하면 좋은점 으로는 위에서도 말했듯이 내장기관이 따뜻해진다는 것이므로 신진대사력과 소화력이 높아지면서 비만해소 등에도 도움이 됩니다.
또한 배를 따뜻하게 하는 방법 자체가 몸이 건강해지는 방법과 일맥상통하기 때문에 몸 건강 뿐만 아니라 스트레스 완화 등의 정신건강에도 도움이 됩니다.
변비와 설사 등의 소화기계에, 생리불순과 생리통, 생리전증후군 등의 증상 완화 등의 개선에도 도움이 되는 배를 따뜻하게 하는 방법 그리고 배가 따뜻하면 좋은점 확인해 보세요.
원활한 혈액순환과 소화기관과 내장기관 기능이 활발해지면서 건강과 비만해소 등의 미용과 건강 등에 다 도움을 받을 수 있습니다.
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